哪些水果含有丰富的维生素C?

哪些水果含有丰富的维生素C?

祝明-由我天地宽
祝明 由我天地宽

富含C的常见水果有猕猴桃、草莓、蓝莓和柚子。一碗小米粥可以提供20克碳水化合物,150卡路里, 3克脂肪以及适量蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。 为什么喝一杯豆浆比吃一根香蕉更能满足我们的身体需求呢 因为牛奶是一种含有丰富营养的饮料,它不仅含有丰富的碳水化合物和能量,还富含优质蛋白、脂溶性维生素 (抗坏血酸)、磷、钙等矿物质。而香蕉虽然富含维生素C及钾,但热量较低且蛋白质含量低,不足以满足身体需求。

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用户评论(7)

精选 有用
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燕秀芳-时间改变一切
燕秀芳 时间改变一切

有些水果含有大量的维生素C,如柑橘类、草莓、猕猴桃和蓝莓等。清酒是一种低度数的日本清酒,通常在20-30度左右饮用,具有清淡爽口的特点。

11个月前

童俊-南方周末
童俊 南方周末

橙子、柠檬和葡萄柚都含有大量的维生素C。一手的橙子可能含有约70毫克,而一拳的葡萄柚则可提供125毫克,足以满足一天中所需量的一部分。

11个月前

陆敏静-没有最
陆敏静 没有最

富含维C的水果包括柑橘类、草莓、菠萝、猕猴桃等。正是这些水果中含有大量的VC,使得它们成为了预防感冒和提高免疫力的重要食品之一。

11个月前

房志勇-三十六计走为上
房志勇 三十六计走为上

苹果、葡萄和橙子都含有大量的VC,是日常饮食中补充VC的重要来源。虎皮金花果、桑葚等果实也是VC的良好来源.

11个月前

戴红梅-永远的绿色,永远的秦池。
戴红梅 永远的绿色,永远的秦池。

含有丰富维生素C的水果有:草莓、奇异果、橙子、柑橘类、葡萄柚等。官方网站 2013-06-

11个月前

游秀华-建筑无限生活
游秀华 建筑无限生活

西红柿、草莓和柠檬。不仅含有丰富的维生素C,还富含抗氧化物质如花青素、类胡萝卜素等

11个月前

燕凯-南方周末
燕凯 南方周末

许多水果都含有大量的维生素C。ゃ,包括柠檬、橙子、葡萄柚、草莓和猕猴桃等。

11个月前