一个苹果一天吃几个?
阳超
支起网络世界
一天最多可以吃3个，但是要注意不要吃太多。众所周知，过量的水果摄入会增加血糖浓度和胰岛素敏感性，导致糖尿病等疾病的风险增加。此外，大量进食也会增加胃肠道负担，引起消化不良等问题。因此，建议每天食用苹果时适量控制在1-2个左右为宜。
一天最多可以吃3个，但是要注意不要吃太多。众所周知，过量的水果摄入会增加血糖浓度和胰岛素敏感性，导致糖尿病等疾病的风险增加。此外，大量进食也会增加胃肠道负担，引起消化不良等问题。因此，建议每天食用苹果时适量控制在1-2个左右为宜。
如果按每天的总摄入量计算，成年人平均每天能吃的水果大约有400克。比较常见的话是吃2个到3个苹果就可以了（一般不建议超过这个数量）
5个月前
可以吃5-6个。看看我给你找的这些数据吧： 每100克苹果含有247卡路里，其中约9为糖分（果糖）
5个月前
每天只能吃一颗。不说谎，这个是真的…
5个月前
每天可以食用45个苹果
5个月前
一天吃两个。无限制.
5个月前
一天吃1个
5个月前
一个
5个月前